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    2020年07月

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    3: 無記無記名 2017/06/26(月) 00:02:33.47 ID:THwMxssG
    一応バーベル１４０kgセットを注文。素人ながらどれ位出来るようになるのか！

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    5: 無記無記名 (ﾄﾞｺｸﾞﾛ MMdb-CYtF) 2017/07/26(水) 22:36:18.96 ID:647VBFuFM
    苦節9カ月、0回から始めて今日ようやくワイドで10回達成しました。

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    ert


    1: 無記無記名 2017/07/28(金) 00:42:56.02 ID:+TwzELMT
    程度は千差万別と思いますが
    腰椎ヘルニア、頸椎ヘルニア持ちのトレーニング方法について
    情報交換が出来れば良いかと思います。
    手術の相談等や根性論ではなく、
    患った上である程度復帰をしたものの
    再発の恐れと戦いながら
    上手くトレーニングと付き合う方法の情報交換の場としたいです。

    【腰椎ヘルニア、頸椎ヘルニア持ちのトレーニング方法について】の続きを読む

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    1: 無記無記名 2017/09/15(金) 11:27:41.33 ID:PpxeUgTX
    お前らどっちよ

    【筋トレ時に歯を食いしばる派？】の続きを読む


    zx

    1: 無記無記名 2017/09/23(土) 15:59:11.65 ID:2I5W6Ri5
    1時間半とか2時間とか言ってる奴らはインターバルが長すぎかぺちゃくちゃ喋ったりしてダラダラしてるからだろ早く終わらそうと思えばすぐに終わる

    【正直筋トレって1時間以内で終わるだろ】の続きを読む

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    14: 無記無記名 2017/11/03(金) 16:46:33.43 ID:3M/iDo5q
    マシン中心のトレーニングに切り替えてからどんどん身体が発達してきたわ

    【フリーウェイトに対するマシンのデメリットとメリットをなるべく知りたいんだけど】の続きを読む

    sMvyhsl (1)


    1: 無記無記名 2017/11/17(金) 21:27:57.19 ID:8FHS4Qc/
    https://i.imgur.com/sMvyhsl.jpg

    【俺の体ベンチ何キロ上がるでしょう】の続きを読む


    31of1OhaX0L._SL250_

    1: 無記無記名 2017/11/30(木) 18:03:43.10 ID:I4xyTt8Z
    https://images-fe.ssl-images-amazon.com/images/I/31of1OhaX0L._SL250_.jpg
    http://www.hdrank.com/images/upload/keyword/204/2991/2067.jpg
    こういう安物タイプのやつな


    ディップスやってる時に手が滑って
    真ん中にある横向きのバーで口(歯）を強打

    【ディップスで前歯全部飛んだお前らにも忠告しとく】の続きを読む


    frfr


    2: 無記無記名 2017/12/01(金) 22:00:17.47 ID:y3tPOv0y
    満遍なくやりなさい

    【胸の厚み出したいならフラットよりインクライン？】の続きを読む

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    1: 無記無記名 2018/02/26(月) 18:43:45.87 ID:OhDUdzZk
    コツがわからん

    【ワンハンドローイングって難しくね？】の続きを読む

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