ベストボディニュース

筋トレ・ダイエット関連のまとめサイトです

    2020年08月


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    309: 無記無記名 2018/09/25(火) 22:54:30.39 ID:6W6YopIe
    ケーブルフレンチプレスってめちゃめちゃ入るな
    これが最強だわ

    【正直三頭筋ってどの種目も効くよね いつも気分で選んでるわ】の続きを読む

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    26: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 0244-ltJG) 2020/01/19(日) 08:23:57.46 ID:MUZYtyjb0
    腹筋ローラーあるある
    全然効いてる感じがしないのに翌日筋肉痛

    【腹筋ローラーあるある 全然効いてる感じがしないのに翌日筋肉痛】の続きを読む

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    1: 無記無記名 2019/10/11(金) 12:58:13.05 ID:k3DdLR9Q
    最近30代後半で、もうすぐ40歳になる
    若い頃と違い膝が痛くて
    スクワット200kgは男の勲章と決めつけ
    やってきたが
    200kg以上は前にしたが1回だけしたが
    腰が痛くてケガしそうだからしない。
    2日前に190kgをして膝が痛くて
    200kgはやめた。

    ちなみに2日前のスクワットメニュー

    100kg 10回
    120kg 10回
    160kg 3回
    190kg 1回

    誰でも年を取れば衰えていくし
    膝が痛くて来週に回そうと思うが

    みんな40歳以上の人は
    どんなトレーニングしてるのかな？

    【最近200kgスクワットが辛い。やめるべきか？】の続きを読む

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    1: 無記無記名 2019/10/27(日) 13:11:05.55 ID:NbnjxCS+
    何分前に何摂ってる？

    【筋トレ前のエネルギー補給何摂ってる？】の続きを読む

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    1: 無記無記名 2020/01/29(水) 22:07:17.32 ID:qGo7yS+9
    太らないしプロテインもいらんし金かからんし最高

    【夜は毎日鶏肉しか食わない生活してりゃOK】の続きを読む

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    6: 無記無記名 2020/08/23(日) 12:45:35.70 ID:yb+SFuZK
    水泳選手とか体形かっこいいしな

    胸ふくらんでるより肩幅あるほうが見栄えがいい

    【水泳選手とか体形かっこいい 胸ふくらんでるより肩幅あるほうが見栄えがいい】の続きを読む

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    203: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 25c6-7p+E) 2019/08/04(日) 00:36:08.73 ID:GD44uhhI0
    ジムでショルダープレスのマシンを使ってるんだけど３ヶ月ぐらい45kg(両腕あわせて)から先に進めない
    インクラインでやるやつなんだけど50kgになると最初に一番上まで持ち上げるところができない

    これってなんか別のトレーニングで個別の筋肉鍛えた方がいいのかな？
    うまい方法あったら教えてほしい

    【肩は基本がショルダープレスで、補助で他の種目って考えでいいの？】の続きを読む

    キャプチャ


    10: 無記無記名 2018/12/10(月) 22:09:40.34 ID:3LwQQtMd
    お金や時間等は構わないがコミュ障なのでジムには行けない
    部屋にラック置いてコツコツ家トレさ

    【コミュ障なのでジムには行けない】の続きを読む


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    1: 無記無記名 2019/11/11(月) 22:58:41.39 ID:peYfV65k
    毎日鶏肉と卵とパンケーキ食いまくってたら60キロ台から73ぐらいまで増えた
    あと30キロ増やしたい
    でかい体でのしのし歩いてみたいぜ

    【100キロ超えのバルクモンスターを目指したい】の続きを読む

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    108: 無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sacf-NMJb) 2019/07/26(金) 00:36:30.49 ID:4eaNkizya
    ベントローのフォームが綺麗だとビルダー感出て好き
    チート気味に引いて止めてからのネガティブで効かせるのカッコいい

    【ベントローのフォームが綺麗だとビルダー感出て好き】の続きを読む

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