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    2020年10月

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    4: 無記無記名 2020/03/25(水) 20:13:15.55 ID:S5GECQTY
    インターバル長めにとるのって抵抗あるんだけど、長めに取って同じ重量の方がいいんかね
    1回目8レップだと2回目以降6レップとかになって微妙かなあと思って重量下げてる

    【インターバル長めにとるのって抵抗あるんだけど、長めに取って同じ重量の方がいいんか？】の続きを読む

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    5: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ a21d-pf+t) 2020/03/27(金) 13:45:05.36 ID:bhZfHdB60
    立ちコロは2週間ぐらい休んで久々転がすと、なんかぎこちない感じになるな
    2セット目ぐらいから感覚を思い出すんだけど

    【2年3年やってる人からして、アブローラーって腹筋鍛えるのに最適ですか？】の続きを読む

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    1: 無記無記名 2017/06/27(火) 22:14:43.29 ID:jwSqXAG0
    よく、「大会の次の日が一番良かった」とか声多いじゃん。
    これ何かあるぞ

    つまり、だ。通常3日前からカーボアップしてるなら、4日前から始めて前日は焼肉やら甘いの食べまくる！
    いや、それはやっぱダメだろ！

    【カーボアップのやり方】の続きを読む


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    1: 無記無記名 2017/07/01(土) 15:58:03.04 ID:WcNbZGYJ
    あながち間違いじゃないよな
    半年くらい筋トレ続けてるとわかるよな

    【「自分に自信の無い奴は筋トレしろ」あながち間違いじゃない】の続きを読む

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    1: 無記無記名 2019/10/23(水) 17:44:02.00 ID:4CvuS7Cn
    ホルモンの関係？

    【ステでつけた筋肉ってすぐしぼむの？】の続きを読む

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    1: 無記無記名 2020/10/22(木) 13:59:25.58 ID:EGD4whoP
    今増量期なんだが、とにかく食費が掛かる
    マッチョのみんなの節約術を教えてほしい

    【増量期なんだが、とにかく食費が掛かる　みんなの節約術を教えてほしい】の続きを読む

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    6: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 27b8-Swg3) 2019/10/22(火) 19:47:36.28 ID:ul9wxmev0
    ジム歴3ヶ月の初心者ですが
    懸垂出来るようになりたいって
    ラットプルダウンやってるんだけど
    上腕二頭筋？やらが筋肉痛になるだけで
    背中が筋肉痛になった事無いんよね。
    何かが間違ってるとは思うけど
    何が間違ってるのか全く解らないor2

    【懸垂はネガティブ意識しながら限界まで追い込まないと成長しない気がする】の続きを読む

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    903: 無記無記名 2020/07/30(木) 10:47:55.94 ID:n/MUW/c1
    未だに筋トレで部分痩せできると思ってる人はとても多いし、それを勘違いさせるような製品の謳い文句やテレビCMも多数流れてる

    商売でやってるからしょうがないとは思うもののモヤモヤする

    【未だに筋トレで部分痩せできると思ってる人はとても多い】の続きを読む



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    4: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4ec9-LJ5c) 2018/11/04(日) 18:46:02.72 ID:poReiLMg0
    減量前は余裕を持って100kg挙げられてたのに減量時に落ちてしまった
    そして増量入って3ヶ月くらい経過した今でも100キロ挙げられない

    どうすりゃいいんだよ…

    【ベンチ１００って男にとって何か特別なものがあるんだろうね】の続きを読む

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    1: 無記無記名 2020/10/23(金) 19:01:10.62 ID:3Xyk0xIW
    例えばサイドレイズ12kg軽々上げられるようになったとかショルダープレス40kgでできるようになったとか

    ステロイドユーザーの意見はいらないです。

    【メロン肩になったな～っていつ頃感じた？】の続きを読む

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