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    2020年10月

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    1: 無記無記名 2019/07/10(水) 09:04:25.50 ID:WqohuWnz
    腰も傷めないし、何かあったら手を離せばいいだけ
    怪我のリスクが極端に少ないのに身体がめちゃくちゃ成長する

    【ラックプル（デッドリフト）は最良のトレーニング】の続きを読む


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    6: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 97b8-5E0s [60.109.1.169]) 2020/10/16(金) 13:56:27.13 ID:r+urzHAo0
    どこを目指すかだがゴリマッチョは無理だろう
    ガリは基本的に胃腸が弱い
    BMI標準体重マッチョくらいかな

    【日本は腹筋割れてればガリガリでもマッチョ扱い】の続きを読む

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    1: 無記無記名 2020/10/16(金) 19:48:44.20 ID:WugEjF0g
    小島瑠璃子「私が言いたかったのは同じ努力をするなら筋トレじゃなくて別の事をした方が良いということ」
    https://i.imgur.com/5SFuM4Q.jpg

    https://www.narinari.com/Nd/20201061978.html
    2020/10/16 09:31

    タレント・小島瑠璃子（26歳）が、10月15日に放送されたバラエティ番組「『任意同行』願えますか？」（日本テレビ系）に出演。
    筋肉を鍛えている人への理解を深めた。

    以前、ボディビルダーに対して「世界で一番意味がわからない」とコメントしたことで炎上してしまった小島は、「言い方が悪くて。
    私が言いたかったのは同じ努力をするんだったら、その先に格闘技とか護身術とか技術が獲得できる鍛え方のほうがいいんじゃないか、
    筋肉鍛えた先に何かあったほうが同じ努力するんだったらそっちのほうがいいじゃんって今も思ってるんですね。ただ努力をしている人のことを悪く言ったのはすごく反省していて、
    その方向で申し訳なく思っている」と弁解し、いまだにジムで身体を鍛えている人のことを理解できないと語った。

    【小島瑠璃子、トレーニーに謝罪する】の続きを読む

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    1: 無記無記名 2020/10/11(日) 14:56:16.57
    おかしくねえ？
    食感全然違うじゃん
    本当に8kcalの差しかないならササミなんて食わずもも肉食うわ
    ちなみにもも肉は皮なしな

    【鶏もも肉とササミが100gあたり8kcalの差って本当？】の続きを読む

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    1: 無記無記名 2019/01/14(月) 22:40:48.62 ID:N/dBe9H8
    肩が痛くてプレス系できない。
    フライの痛くない程度の軽いのやってパンプさせて誤魔化してる。
    経験ある皆さんのお知恵をください。

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    1: 無記無記名 2020/10/04(日) 17:35:43.35 ID:tCWIY2TZ
    今めちゃくちゃ下がってる
    そんな時どうしてる？

    【モチベーション下がってる そんな時どうしてる？】の続きを読む

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    1: 無記無記名 2020/10/08(木) 12:27:18.67 ID:NoV7Otrt
    別名「斜め懸垂」と呼ばれますが、決して懸垂の下位互換ではありません
    ぶっちゃけ、こいつをやってれば、体の背面はすべてOKという優良種目です

    【インバーテッドロウを突き詰める】の続きを読む


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    1: 無記無記名 2020/10/06(火) 22:53:38.31 ID:y5PQBXF6
    どうせ毎日ジム行くし転職してジムで働こうと思うんだがどうなん？
    未経験やからいきなりトレーナーじゃなくてもいい
    一応大会に出たりはしてる
    給料安いらしいけどそこは別に気にしない

    【どうせ毎日ジム行くし転職してジムで働こうと思うんだがどうなん？】の続きを読む

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    8: 無記無記名 2017/08/03(木) 17:50:29.45 ID:ryZbwNwB
    大会って出たいとは思うけど、何気にハードル高いよな
    規定のポージングならいいけど、音楽に振り付けポージング考えなきゃいけないんだろ？
    よくわかんないけど

    【大会って出たいとは思うけど、何気にハードル高いよな】の続きを読む

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    1: 無記無記名 2020/10/08(木) 09:40:01.83
    大会レベルのカットは無理だが
    一般的にはバキバキになる
    昼は何食っても良い

    【夜飯を鶏肉だけにするだけで一年中バキバキになる件】の続きを読む

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