2020年10月
スクワットの浅さは人間性の浅さ
筋トレ業界って嘘多すぎねぇか？
1: 無記無記名 2020/10/04(日) 19:57:48.34
なんつーか
科学的根拠は無いのに
誰かが言い出したことが広まって
一般論化してる事例が多すぎるように思えるんだが
科学的根拠は無いのに
誰かが言い出したことが広まって
一般論化してる事例が多すぎるように思えるんだが
【筋トレ業界って嘘多すぎねぇか？】の続きを読む
グルタミンやっぱ効くの？
1: 無記無記名 2017/01/05(木) 14:48:00.02 ID:61zy6ZDa
脚の日は安静にしない風邪引きやすい
風邪に打ち勝つための情報交換
風邪に打ち勝つための情報交換
【グルタミンやっぱ効くの？】の続きを読む
立ちコロの回数を増やすコツや練習方法ありませんか？
25: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 86a3-rP/H) 2020/06/04(木) 00:41:53.32 ID:3t646Vrn0
いま、在宅勤務なので膝コロ１セット30回を朝晩でやってますが、翌日筋肉痛にならなくなりました。
回数増やしたほうが良いでしょうか？それともセット数増やした方がいいでしょうか？
【立ちコロの回数を増やすコツや練習方法ありませんか？】の続きを読む
回数増やしたほうが良いでしょうか？それともセット数増やした方がいいでしょうか？
スクワット追い込むと、次の日階段降りることすらできないくらいの筋肉痛になるけどみんなそんなもん？
9: 無記無記名 (ｽｯｯﾌﾟ Sd42-KGR7 [49.98.129.192]) 2020/09/29(火) 12:36:08.24 ID:uIhmJKlJd
スクワット追い込むと、次の日階段降りることすらできないくらいの筋肉痛になるけどみんなそんなもん？
脚トレより筋肉痛が苦痛すぎて
脚トレより筋肉痛が苦痛すぎて
【スクワット追い込むと、次の日階段降りることすらできないくらいの筋肉痛になるけどみんなそんなもん？】の続きを読む
ぶっちゃけデッドリフトってやる必要あるか？
ベンチプレス100kgで初心者卒業←これさ
5: 無記無記名 2019/07/22(月) 17:45:16.99 ID:DMtnY7y8
ベンチプレス100kgで初心者卒業
こんなの初めて聞いた
こんなの初めて聞いた
【ベンチプレス100kgで初心者卒業←これさ】の続きを読む
背中に効いてるってちゃんとわかるもんなの？
1: 無記無記名 2019/06/26(水) 12:07:16.13 ID:W8qhpfcU
肩甲骨を寄せる感じとか良く言われてるけどいまいち広背筋とかに効いてるのかわからん
ロウイングとかオーバーヘッドサイドプルや懸垂とかやってみても腕や肩が疲れるだけな気がする
ロウイングとかオーバーヘッドサイドプルや懸垂とかやってみても腕や肩が疲れるだけな気がする
【背中に効いてるってちゃんとわかるもんなの？】の続きを読む
ホームトレーニーはカーフはどう工夫してるんだ？
221: 無記無記名 2017/09/12(火) 15:44:46.66 ID:SfTiAgu9
普通のレッグプレスマシーンでハの字、逆ハの字、真っ直ぐの21Rep法でやってる
なんかの動画で見てからずっと取り入れてる、すごいパンプするしオススメ
なんかの動画で見てからずっと取り入れてる、すごいパンプするしオススメ
【ホームトレーニーはカーフはどう工夫してるんだ？】の続きを読む
