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筋トレ・ダイエット関連のまとめサイトです

    2021年06月



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    20: 無記無記名 2021/05/24(月) 17:57:36.43 ID:cEBrmAQl
    皆さんは酒飲んでます？
    自分は酒やめられなくて筋トレにはダメだとわかっててもなかなかやめられない

    【経験上アルコールやめると結構落ちるのは知ってるんだが やはりやめられない】の続きを読む



    nikeweartop

    1: 無記無記名 2021/06/09(水) 14:28:11.63 ID:vosa9Chz
    君等まじで筋トレやってるの?

    【街歩いてもマッチョどころか細マッチョも見ないぞ】の続きを読む

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    2: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 6e93-8h5T [223.223.93.138]) 2019/08/16(金) 06:17:55.76 ID:pMVMxx5V0
    肩いためた
    治るまで低重量高レップ以外に何すればいい？

    【80までが一番楽しい時期だからみんな楽しむんだ。それ以上は伸びも悪いし関節の負担でかいし、なによりダンベルでよくなる】の続きを読む

    デッドリフト


    3: 無記無記名 2019/08/22(木) 21:56:35.69 ID:QN10FNl6
    背中はデッドリフトだけでいいよ

    【ハーフデッド、ベントロー、チンニング この三つをひたすらやってりゃいいんだよ】の続きを読む


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    : 無記無記名 2019/09/13(金) 12:17:47.93 ID:BVlzOmZH
    体力のピークが過ぎてこれから下降線に入っていく頃合い。
    10代20代の時と同じ感覚でトレをすると、疲労が抜けなかったり、怪我をしてしまったり等問題も出てくるでしょう

    これまでトレやってきた方も30代から筋トレを始めた方も含めて、体験や対策等情報共有していきましょう

    【30代なんかいかに重量伸ばしつつ筋肉増やすかが課題の年齢だろ】の続きを読む

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    7: 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM9e-cxJY [133.106.91.160]) 2021/06/22(火) 21:42:21.09 ID:gUyUeYsaM
    プリズナートレーニングのアル・カバドロの体すごいことは間違いないんだけど筋トレ界隈では細い方なんだよな
    何十年も筋トレに打ち込んであの体ってことが自重が筋肥大に向いてないことの証明に思える
    【筋肥大の効率で自重トレーニングがウェイトトレーニングに勝てるわけない】の続きを読む

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    9: 無記無記名 2020/09/27(日) 19:07:35.93 ID:iHxDeCnY
    バッキバキで60cmならなかなか

    【大腿の60cmって上腕の40cmと同等だよな】の続きを読む


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    1: 無記無記名 2019/06/23(日) 20:47:47.94 ID:0vZQloDh
    特に肩がつかねえ、みんな何してる？

    【筋トレしてるんだけど筋肉つかないんだが】の続きを読む


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    10: 無記無記名 2019/06/02(日) 16:10:48.15 ID:tj5oqSIv
    俺はまじでやり過ぎるクセがあるわ、関節炎、関節痛とか身体が炎症して夜寝れないとか。これはオーバートレーニングだなぁって思う

    【ほとんどのやつはオーバートレーニングではないな 追い込んだつもり、疲れたつもりになって自己陶酔してるだけ】の続きを読む

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    1: 無記無記名 2021/06/07(月) 22:10:19.45 ID:Mbjrykse
    プロテインによる摂取でよくある便秘改善、肝臓数値の上昇について語るスレッドです


    需要あると思ったから立ててみた

    【プロテインの便秘と肝臓の対策について】の続きを読む

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