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    2021年11月


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    1: 無記無記名 2021/11/26(金) 22:11:30.65 ID:lCxZRK+V
    今日さ、ジムで普通にペックフライしてたんだよ
    うるさくしてたわけでもないし、乱暴にやってた訳でもない
    本当に普通にやってた

    そしたら知らないオバサンが奇声を上げながらいきなり襲いかかってきて、
    「ちょっと！スーパーセット！スーパーセット！」とか喚き出した
    俺は突然のことに困惑しながら何事かと尋ねたのだが、オバサンはスーパーセットと繰り返すのみだった

    意味が分からなかったので以降ガン無視で普通にトレーニングを続けて、
    さっき帰宅したんだが、あれは一体何だったんだ？

    【スーパーセットって何だよ？怒られたんだが？】の続きを読む

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    12: 無記無記名 2020/08/24(月) 12:09:03.07 ID:rTYfF/qH
    右で38から40を増えたり減ったりして伸び悩んでる
    体重増やさんとあかんかな

    【バーベルカール5～8repでセット組むようになってから太くなってきた気がする！】の続きを読む

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    1: 無記無記名 2021/08/14(土) 17:18:01.82 ID:/TbSxL8D
    前腕だよな

    【筋トレしてない中肉中背男が真っ先に鍛えるべき筋肉】の続きを読む


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    7: 無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Srbb-o8F7 [126.253.197.30]) 2021/11/20(土) 22:15:10.03 ID:joG946gGr
    47で15年ぶりに筋トレ再開した
    若い頃みたいにみるみる成長しないけど、食事制限と財力を駆使してようやく腹筋が見えてきた

    【思い切って市営ジムから24時間のジムにするか迷い中】の続きを読む




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    6: 無記無記名 2018/10/03(水) 19:18:31.76 ID:aMUOP+0P
    ワイ前腕だけ発達しやすいんやけど

    【初歩的なことなんだけどリストカールは重量軽い方がいいの？】の続きを読む

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    1: 無記無記名 2021/11/23(火) 16:57:31.29 ID:Aq1W5mCq
    食いまくれば筋肉が付くというのは脳筋の理論

    ダーティバルクとクリーンバルクの筋肉量の増加は変わらない、ただデブり食費が嵩むだけ

    これって本当なのでつか？(´・ω・｀)

    【ダーティバルクとクリーンバルクの筋量増加は同じ？】の続きを読む

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    2: 無記無記名 2021/11/06(土) 08:47:38.70 ID:c+dDRitC
    ベンチ110キロがマックスなんだがインクラインだとどれくらいできそ？

    【ベンチ110キロがマックスなんだがインクラインだとどれくらいできそ？】の続きを読む


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    2: 無記無記名 2021/11/21(日) 13:14:49.75 ID:ojtdWgzr
    周りがみんな嫌いだと言ってるから
    マジでこれが理由
    女に主体性なんてないからね

    【女性がゴリマッチョ嫌う理由ってなに？】の続きを読む

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    4: 無記無記名 2021/08/03(火) 06:30:34.98 ID:OADHs0F4
    2年ほどボディメイクをしていて、去年の12月辺りからベンチをはじめました。
    現在Max50キロ。
    35✕10rep✕5セットはできる。
    37.5✕8repでやった方がいいのかな？

    【今月から初バーベルでベンチプレスをぼちぼちやってる バランス取るのムズすぎ 綺麗なフォームでやってる人らすげーわ】の続きを読む

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    3: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 6571-o+Am [150.31.155.85]) 2021/11/16(火) 22:16:08.76 ID:8L7mxAxA0
    近所の公園に吊り輪があることを発見した
    まだ引っ越してきてからまだ散策ができてなかったから知らなかったけど初めて使ってみた
    吊り輪でディップスって難しいのな

    【吊り輪でディップスって難しいのな】の続きを読む

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