ベストボディニュース

筋トレ・ダイエット関連のまとめサイトです

    2022年02月

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    632: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b3ff-/qxW [222.144.60.109]) 2022/02/25(金) 12:51:56.14 ID:OH1bDjgo0
    鍛える前のガリガリだった頃のほうが服は似合ったな
    最近は服を着た時に思い描いたシルエットなんか違うってことが多い

    韓国人マッチョのインスタ見ても、マッチョボディと不釣り合いな加工した顔で
    参考にはしづらいしなあ

    【今年も前腕が太くならないうちに夏を迎えそう 前腕トレのオススメ教えて】の続きを読む

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    135: 無記無記名 2021/12/28(火) 08:22:53.35 ID:Gf36Trrg
    バイバーで担いでるのですが痛いです。
    よく言われてる溝にバーを食い込ませるとはどんなイメージなんですか？

    【フルスクワットの高重量を求めるのがやっぱ楽しいよね】の続きを読む

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    5: 無記無記名 2022/02/22(火) 12:25:56.98 ID:HW8ebxUJ
    ベタ寝でやると肩傷めるからケツ上げでやってる

    【「ケツ上げベンチプレスはださい」←なにこの風潮w】の続きを読む

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    1: 無記無記名 2022/02/23(水) 17:13:10.41 ID:2DYr/6D/
    フォームが整えばかなりの割合で大胸筋に刺激が行く
    重量無制限で語りましょう

    ダンベルフライの他にもペックデッキやケーブルクロスオーバーなどの大胸筋を鍛える種目も

    【ダンベルフライ　ほどんどの人はダンベルプレスみたいなフォームでやってるね】の続きを読む


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    101: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 2e6c-Kbd+) 2022/01/03(月) 01:20:19.80 ID:2VPiKJH50
    お前ら　ローテーターカフ鍛えてる？

    【肩ってなんで筋肉痛も疲労感もないんだろうな なんの反応も示さないから毎回疑心暗鬼になる】の続きを読む

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    69: 無記無記名 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMf7-JxaO [150.66.127.8]) 2022/02/21(月) 15:15:33.18 ID:r6mubLjdM
    マイプロって1スクープでタンパク質何グラム？
    ダイエット中で栄養補助にプロテイン買ったんだけどよくわからん
    ちなみにスプーンが粉の中に埋もれててまだ発掘できてない

    【マイプロって1スクープでタンパク質何グラム？】の続きを読む


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    567: 今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった (ﾜｯﾁｮｲ 4354-kEpL) 2022/02/20(日) 13:28:28.51 ID:5F4htqaX0
    ゴールドジムって敷居高い？今トレ歴4ヶ月なんやけどまだまだ体うっすいわ

    今行ってるジムがラック、スミス、ベンチがそれぞれ1個ずつしかないから
    もっと多いゴールドジムにしようか迷ってる

    【ゴールドジムって敷居高い？】の続きを読む

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    30: 無記無記名 2021/08/27(金) 21:00:54.04 ID:p3pG1BmY
    俺も今月から初バーベルでベンチプレスをぼちぼちやってる
    バランス取るのムズすぎ
    綺麗なフォームでやってる人らすげーわ
    大した重量じゃないのに手首や肘が軽く痛くなった
    まずはフォーム練習やな

    【周り見てもつぶれてる人見かけないんだけど、俺が知らないところでみんなつぶれてるのかな？】の続きを読む

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    1: 無記無記名 2022/02/13(日) 18:30:22.12 ID:OngV1azI
    なにかある？具体的な効果など

    【首を鍛えることのメリット】の続きを読む


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    2: 無記無記名 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMd2-Xenf [153.148.20.174]) 2022/02/17(木) 19:28:34.41 ID:i9k0rdpSM
    >>1乙

    過負荷の原則ってあるけど毎回プレートは増やさないですよね？
    どう対応するのが普通？

    【過負荷の原則ってあるけど毎回プレートは増やさないですよね？ どう対応するのが普通？】の続きを読む

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