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    2022年06月

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    14: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 0e27-ttaM) 2021/11/22(月) 21:35:31.29 ID:qj+bq3ex0
    ダンベルベンチプレスやると、親指の付け根を痛めてしまうのですが何が悪いのでしょうか？
    掌底に乗せる感じでなるべく親指では掴まないようにしたほうが良いかなと思ってるんですがどうでしょう？

    【ダンベルベンチプレスやると、親指の付け根を痛めてしまうのですが何が悪いのでしょうか？】の続きを読む


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    924: 無記無記名 2021/12/16(木) 10:27:23.84 ID:Eud0812X
    レッグプレスマシンでカーフレイズをやる場合、何キロでやってる？
    自分のジムはマックスが200キロまでしかないので、いつも200キロ
    でやってる

    【スミスマシン使ったシーテッドカーフレイズとレッグプレスマシン使ったカーフレイズの両方やり始めたら少しマシになってきた】の続きを読む

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    550: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 930b-ksCe [106.163.64.109]) 2022/06/05(日) 20:20:24.57 ID:0IUA3zoq0
    酒を飲むとなんか2週間分くらいのトレーニングが無駄になるような感覚あるけど実際どうなんだろうな

    【ヘルニア持ちの人どんなメニューしてますか？】の続きを読む

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    6: 風吹けば名無し 2022/06/05(日) 23:26:29.99 ID:lGPxClcE0
    どうせ買うならレッグレイズできる奴がいいな

    【筋トレ民おる？懸垂バー買うか悩んでる俺に一言くれ】の続きを読む

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    3: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c3e1-+66E [150.246.104.231]) 2022/06/05(日) 18:08:33.69 ID:qTmHCYdC0
    筋トレのボリュームは週当たりどのくらい必要ですか？

    【ダイヤル式って壊れやすくね 知人宅で使ってたけど一年くらいで壊れたぞ】の続きを読む

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    1: 風吹けば名無し 2022/06/01(水) 18:59:18.89 ID:4/fWIoWT0
    どっちが正しいんや…

    【筋トレは毎日していい派・毎日してはいけない派さん、ガチで答えが出ない】の続きを読む

    1: 無記無記名 2022/05/27(金) 18:30:04.56 ID:3izQikMH


    おばさんも

    【昔のその辺の農家のおっさんの筋肉がエグすぎる】の続きを読む

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    324: 無記無記名 (ｽｯﾌﾟ Sdca-MC5V [49.97.26.185]) 2022/05/30(月) 16:12:06.20 ID:0pkMdt3hd
    週5全身法はキツイな、1日一部位より追い込むから体力が持たん

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