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    2022年08月

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    33: 無記無記名 2022/08/27(土) 19:29:55.19 ID:Ng8Du12c
    回数って全然伸びないけど続けてれば鍛えられるもんだよな
    しかしその辺の人見てると懸垂1回もできない人多いし平均とか嘘だと思う

    【回数って全然伸びないけど続けてれば鍛えられるもんだよな】の続きを読む


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    387: 無記無記名 2022/08/29(月) 01:49:46.10 ID:37MhPm1n
    この大会に限ったことじゃないがフィジークはマジで審査意味わからん、映像と実物は全然違うどの言われればそれまでだしす

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    953: 無記無記名 2022/08/24(水) 21:30:23.85 ID:5NBkfN/X
    手で掴む幅を広げた懸垂は危険
    俺はこれで肩を傷めて治らなくなった

    【とにかく正しいチンニングってのはとても難易度が高いってこと】の続きを読む


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    4: 無記無記名 2022/08/22(月) 21:09:57.89 ID:upxoWNWQ0
    サラダチキンはまずい

    【脂質少なくて腹持ちもいいしちくわ有りやな】の続きを読む


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    802: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 55a6-Y8t9 [124.255.83.40]) 2022/08/23(火) 21:41:04.56 ID:BrSmBpJx0
    ステーキ食ったあとベンチやると上げれっぷりが半端ない
    やっぱり理屈じゃないな。ステーキ食うと力がモリモリわいてくる

    【「ずっと続けられるかなくらいのペース」大事だよね。】の続きを読む


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    379: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 55c4-izeF [124.110.102.251]) 2022/08/24(水) 14:56:19.10 ID:sNTGpmfp0
    3分割でやってるんですが、どうせ細いんで上半身ばっかで脚トレは1つしかやってません。
    皆さんはどうですか？

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    455: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c9aa-dwW8) 2022/08/16(火) 01:58:00.20 ID:nBSskdn70
    三頭だけで何セットやってんの？ 15～20って少ない？

    【腕の日作ったほうがいいのかな？】の続きを読む

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    45: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7fa6-GyiT) 2022/08/21(日) 16:17:02.75 ID:AyTTMf8c0
    なんか来日する海外勢もかませ犬みたいな感じだな。FWJが参加を依頼したのかな？
    これで、「海外勢がいても勝った」としたいのか。オリンピアの出場権の権威も
    あったもんじゃないな。比例で当選した議員みたいだわ。

    【一位からビリまで順位予想してピタリ賞には賞金とかないかなあ】の続きを読む

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    1: 無記無記名 2022/08/16(火) 18:49:08.04 ID:JnXUFmnD
    ジムに通う必要も無し！
    部屋中トレーニング器具に占領される事も無し！
    無理して関節痛める心配も無し！
    ちゃんとした効かせる動作を習得すれば効果絶大！
    コスパも最高！

    【ダンベル7.5kgあればなんでもできる】の続きを読む

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    1: 無記無記名 2021/12/17(金) 18:37:37.78 ID:fatSDYLG
    今まで一週間一部位あたり週二回で20セット程度やってたんだけど、勇気を持って半分に減らしたら同じ体重でも1，2週間ごとに回数と重量が増えて言ってる。

    要するにオーバートレーニング気味だったんだと思うけど、俺と同じ経験した人いる？

    【週20セットから10セットに減らしたら】の続きを読む

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