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135: 無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Saf1-+ovl [106.128.102.119]) 2023/02/27(月) 19:43:55.54 ID:FVWU7fata
ここだと叩かれそうだけど
俺はリコンプの方法この半年くらい試してるけど
本当に脂肪落としながら筋肉増やせてるけどな
ただ初心者は食いまくった方がいいと思う

【栄養だなんだの前にまず何でもいいからトレーニングをやるんだよ ほれ今すぐ腕立てとスクワットだ】の続きを読む