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    2023年08月

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    943: 無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Sre7-kQO2 [126.167.126.205]) 2023/08/29(火) 10:35:17.30 ID:1OH3xBxdr
    減量で停滞打破するにはどうすればいいですか?
    これ以上カロリーを減らすことはできず、基礎代謝✕3のチートデイを入れても駄目でした。
    ご回答よろしくお願いしまっする!

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    453: 無記無記名 2023/08/28(月) 23:07:22.42 ID:gTHzpsvm
    今年は日本人のオリンピア参加者はいないな
    ユーチューバーたちは成長した成長したというが去年とたいして変わってないやん
    エディなんて劣化しとる

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    317: 無記無記名 (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMe6-isa1 [133.106.49.163]) 2023/08/02(水) 16:19:38.83 ID:8Kp57FNVM
    あれこれリスク考えると貧乏人の自分はスクリュー式ダンベルにしときます。プレート変更が面倒なのは修行ということと考えて

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    5: 無記無記名 2022/08/10(水) 23:57:32.25 ID:aER9t4Yr
    安くて最高やろ。
    鹿児島は200円。

    【ジム出来まくって24時間もあるから行ってる公営ガラガラだわ】の続きを読む

    【ダンベルベンチプレス】胸の王道トレーニングを筋トレのプロが解説



    96: 無記無記名 (ｱｳｱｳｴｰ Saea-oDfl [111.239.154.165]) 2023/02/01(水) 13:11:06.16 ID:Ww0UXIt5a
    40でセット組めたら中上級だろうな
    だがそこからが本当の勝負
    50キロでセットを組む、やはりここを目指したいところ
    因みに現在はブランクもあったので46キロで組んでいる
    ここから50キロまではそんなに簡単ではない
    バーベルだとセット重量が10キロ増と同義だし

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    593: 無記無記名 (ｽﾌﾟｯｯ Sdca-XkpW [49.98.8.238]) 2023/08/24(木) 12:37:05.30 ID:wsf0jlFxd
    パワークリーンやミリタリープレスのようなパワーアップ、筋力アップ種目でも
    三角筋中部、後部を発達させることは可能でしょうか。

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    筋トレとランニングを併用する場合の怪我防止-VALRの意味


    1: 無記無記名 2022/10/18(火) 15:58:12.96 ID:UjqS5n1x
    往復1時間はちょっとしんどい

    【お前ら家から何分ぐらいのジムに通ってるの？】の続きを読む

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    1: 無記無記名 2023/08/21(月) 12:08:58.79 ID:hhlGHZTB
    どっちなんだい！？

    【プロテインは体重x2gなのか除脂肪体重×2gなのか】の続きを読む

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    29: 無記無記名 2023/02/22(水) 10:45:46.70 ID:cDtH0rVc
    ニーズの有無、これに尽きるだろ
    ゴリゴリにはあまり需要がない

    まぁフィジーカーって女受けいいからなｗｗ
    元々海で映えるｗってコンセプトだし
    海に遊びに行きゃわかるだろｗ

    女からモテるってのは男子の本懐

    【フィジーク体型ってぶっちゃけキモくね？】の続きを読む

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    158: 無記無記名 2023/08/19(土) 20:31:35.78 ID:UeHg5FDW
    置いてあるエアロバイクって耐久性大丈夫なのかな
    空いてたら40分以上は漕ぐんだけど

    【マシンが4台しかないようなハズレのチョコザップから通える範囲にマシンの数が多い当りのチョコザップってあるよね】の続きを読む

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