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    2023年10月

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    430: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e1d2-ijYw) 2023/10/29(日) 22:12:55.29 ID:XJxhr4Rp0
    神聖な場所以外云々の言い回しだけはやらかした
    色んな方面に失礼にとられかねないから司会もフォローしてたし

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    ザーチャースクワットとフロントスクワットの違い



    917: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ dfa1-XFji [157.147.158.211]) 2023/10/26(木) 11:51:30.79 ID:m1f6dN3T0
    セットごとにどこまでやりきるかは種目と部位によっても変わるね
    概ねプレス種目は最後多少粘って挙げなきゃならなくなったらそこでサッと終わったほうが調子がいい
    どれくらいの重さを扱えるかもあるのかもしれんけど

    【楽にムキムキになりたい？→高重量扱えばいいよ】の続きを読む

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    813: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5585-KkNu) 2023/10/25(水) 02:33:21.54 ID:ALHDKxGJ0
    木澤さんのトレ理論はそれなりに納得できるんだけど、あの人自身はそんなの確立していない時点で
    すでに十分な筋量になってたからなあ

    【みんな、ジュラシックカップ興味あるの？】の続きを読む

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    96: 無記無記名 2023/10/23(月) 22:35:30.70 ID:qeta8HyH
    11月から値上げするみたいだね。色々物価が上がってるのは分かるけど一気に2000円以上の値上げは異常でしょ

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    849: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ a78f-iyhV [244.209.240.34]) 2023/10/25(水) 15:36:53.62 ID:4XtS8E490
    フォームを維持出来る限界までやるのを追い込むと定義したとて、そこまでやる必要ないと思ってるからね俺は
    これには明確な理由があるから俺はそうしてるだけなんだけど、今のトレーニーだとその追い込む論のがまかり通ってるなら俺は否定はせんよ

    【トップ選手がやってることが現代の最高レベルのトレーニング これでしかねーんだわ諦めろ】の続きを読む

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    736: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ bfcb-ANn9 [223.132.6.17]) 2023/10/24(火) 07:13:43.57 ID:TzGnKkOJ0
    １セット目のレップ数が10だとしたら、どこまで落ちたらokといえるでしょうか
    重量は固定です

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    494: 無記無記名 2023/03/09(木) 08:29:38.51 ID:73bJfgVV
    昨日初めてハックスクワットマシンやってみたんだがこれ最高だな　股関節と足首硬すぎてスクワットの時ちから入らなかったのにこれならフルパワー出てマジで気持ちいい

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    657: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7f37-CCUx [153.169.153.243]) 2023/10/22(日) 15:46:42.76 ID:p9NxTHu00
    ダンベルカールを2年間ほぼ毎日やってきて最近やっと25㎏で数回出来るようになったんですが
    一般男性と比べると強い方だと思っていいでしょうか？
    自分が始めた時は10kgで何とか10回出来る程度だったので成長してるのは間違いないのですが日本人男性として強いと言えるでしょうか？

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    427: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 2e76-ELGK [247.230.93.145]) 2023/10/19(木) 00:36:19.05 ID:ZiPD2KiN0
    トレーニングする日は1日タンパク質170g採ってたけどもう鶏肉食べたくない
    好きな物食べて足りない分はプロテインがぶ飲みで補おうと思うんだけどリアルフードじゃないとデカくなれない？鶏肉よりプロテインの方が安いし

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    412: 無記無記名 2023/09/23(土) 12:17:15.96 ID:jgppDsfL
    「カリステニクス」って言葉の語感が悪いのも普及しない原因の一つでは？
    まず「カリ」ってのが貧相な身体を想起させるし「捨て肉す」は絶対ダメでしょw
    かと言って「ストリートワークアウト」じゃカマシすぎててイキった若者がやるイメージになるしアクロのイメージも強い
    従来の「自重トレーニング」だと腕立て、腹筋(種目名w)、スクワットのイメージで低負荷で筋肥大できないみたいになってるし
    「公園トレーニング」だとほのぼのしすぎるし
    「SASUKEトレーニング」とも違うし

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