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    2024年01月

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    697: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 2b56-etvt [2001:268:9898:51d9:*]) 2024/01/29(月) 12:08:05.85 ID:Gu0P2AK00
    他人がマシンでガチャンガチャン落とす音やドタバタ走ってる音ってノイズキャンセルのイヤホン採用したら聞こえなくなりますか。今ノイキャンなしのイヤホンで丸聞こえのため。

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    658: 無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa9d-UZtW [106.155.15.97]) 2024/01/28(日) 18:08:02.75 ID:Osf4eLUta
    　やはり、各部位週２が筋肥大にはベストですか？

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    ザーチャースクワットとフロントスクワットの違い


    863: 無記無記名 2023/11/05(日) 10:58:22.36 ID:uJF4TGsb
    自分は何年も続いてるけど公営ジム徒歩3分という環境ありきかな
    民間ならお金がもったいなくてやめてそうだし徒歩10分以上なら怠惰な性格だから行くのが面倒になってた
    実際今のところ引っ越す前も何度か通う時期あったけど数ヶ月でやめてた

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    506: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ f192-tnLG [106.72.150.98]) 2023/12/06(水) 23:49:59.16 ID:yaI0JZeG0
    バックポーズで腕がぶつかってんの笑ってしまうんだが何なのアレ
    ハナっから広がっとけよ

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    448: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 1bbb-nvEB [2400:4050:3501:c300:*]) 2024/01/25(木) 15:41:24.13 ID:9bmrtsSe0
    ただの趣味でやってるのに、なんでケガのリスク負わなきゃならんの

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    17: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 93e1-FloO [150.246.103.46]) 2023/12/29(金) 17:02:31.30 ID:HqVqKt/b0
    セットは多いほどいいんでしょうか？
    例えば１０セットやるとしても、体調の悪い日は５セットほどで、そんなに出来なかったりします。
    しかし、３セットなら体調が良かろうが悪かろうが、こなすことが出来ます。

    多セットになるほど記録として参考にならなくなるのでは

    【俺的には疲労困憊まで追い込むことが1番難易度が高いと思ってる】の続きを読む

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    268: 無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa29-Wqs9 [106.129.185.165]) 2024/01/22(月) 15:29:54.60 ID:NvfcxA2Ta
    BIG3信者だけど
    BIG3をガッツリセットこなしたりポーズやらテンポやらやったりもする時期と
    BIG3を減らして補助種目を増やす時期を分けてやってる

    【俺はストレートセットのほうが優位な点が多いと思うな】の続きを読む

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    148: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4d6a-ulk0 [240b:c020:4d3:1799:*]) 2024/01/22(月) 13:30:29.07 ID:XJZ1Twxc0
    アームカール系の二の腕の種目って週に何種類で何セットトータルくらいやってる？
    自分はEZバーのバーベルカール、インクラインダンベルカール、プリーチャーカールでそれぞれ3セットずつで週1回です

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    96: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 15ee-ShDD [2400:4151:604:4100:*]) 2024/01/21(日) 08:44:35.31 ID:yvie+KXn0
    おはようございます
    発熱始まって4日目だけど37.7ある
    しかしここ最近では1番体調良いわ
    先週月曜日の胸腕トレからやってないので明日には行きたい

    【仕事もトレも体調次第でする】の続きを読む

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    916: 無記無記名 (ｽﾌﾟｯｯ Sdc3-yxEf [1.75.254.158]) 2024/01/18(木) 12:48:50.22 ID:u3muNkQid
    真面目にトレーニングすれば10年以内に筋力も筋肥大も才能のほぼ限界付近に達するよ
    5年で9割、残り1割を6年目以降で

    【真面目にトレーニングすれば10年以内に筋力も筋肥大も才能のほぼ限界付近に達するよ】の続きを読む

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