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1: 無記無記名 2020/01/29(水) 22:07:17.32 ID:qGo7yS+9
太らないしプロテインもいらんし金かからんし最高

4: 無記無記名 2020/01/29(水) 22:36:53.29 ID:TBdU9ajy
ファミマの鶏皮美味いよな、あれに七味を大量にかけてこくしぼり飲むと最高
3本目くらいまでは美味いけどそのうち油食ってる感じがして吐きたくなるけどまた買っちゃうんだ

5: 無記無記名 2020/01/29(水) 22:57:03.19 ID:z4vLBn+Y
鶏肉で育てた筋肉です

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19: 無記無記名 2020/01/31(金) 12:18:13.72 ID:hX1vBt4N
鶏肉と卵だけで
すべての栄養まかなえるな
唯一ビタミンＣだけが
ない

21: 無記無記名 2020/01/31(金) 20:46:46.04 ID:7ZTEInMw
炭水化物が無いやん

29: 無記無記名 2020/02/02(日) 04:06:59.65 ID:Gy6DY8GD
野菜に含まれるビタミンは
すべて肉卵チーズに含まれる
唯一ビタミンcだけは取れない
これはサプリでとれば

野菜はいっさいクワンでもいい

32: 無記無記名 2020/02/02(日) 18:47:16.22 ID:aA6nQB0y
俺も夜は鶏胸肉一枚にオートミール茶漬けや後は適当に野菜やさつまいも食ってたらめちゃくちゃ痩せた。
肉屋から教えて貰ったけどミートソフターなる剣山みたいな道具で肉をブスブスやってから調理すると柔らかい

33: 無記無記名 2020/02/02(日) 22:57:37.34 ID:Nx7Ik9ut
>>29-31
野菜には体の調子を整える作用があって
それらはまだ科学的に解明されてないこともたくさんある
サプリメントで摂るビタミンミネラルは天然食品から摂るそれらより吸収が悪くもある
よって野菜果物は積極的に食べるべきである

47: 無記無記名 2020/02/06(木) 00:06:47.02 ID:1Cdqjlbr
平日は帰ってもも肉2枚
魚グリルで焼いて
ポン酢かけて食ってる

塩コショウ　レトルトカレー
マヨネーズ　桃屋のラー油
味付けは気分次第

土日は甘いもん食いまくってる

49: 無記無記名 2020/02/06(木) 03:00:05.00 ID:+LYJrduX
youtuberのyoshiさんの身体と食事が完璧すぎ
まさにナチュラルのお手本
たぶん４０歳すぎてると思うけど
なんであんな身体を維持そして発達させられるんだろう、ドラッグフリーで

78: 無記無記名 2020/02/12(水) 19:37:25.79 ID:UW74F4lk
鳥の皮はぐやつは
オカマだろ
ゆで卵の黄身を捨てるようなクズ

79: 無記無記名 2020/02/12(水) 19:44:40.95 ID:byO/7r1A
胸肉の皮は捨てるなー
モモ肉の皮はそのまま焼いてる、油いらずで皮パリパリ美味