次の日の筋肉痛予防にはマジで効果あるよね
自分はトレ後お風呂入ったあと、入念に全身をじっくりやってる
トレ後のご褒美だと思えばもっとトレーニング頑張れるし
強い味方、武器があると安心できるし

体ぶっ壊してやる覚悟も持てるようになる
ガンの長さにもよるけど俺は自分で背中やれる、持つ角度とか変えて
ここまでいったら持ち替えてこうやってって感じでやる
よく歩いた日はふくらはぎや太もも外側とか気持ちいい

目が疲れたら頭のくぼみの部分にやるとリラックス
とにかく筋肉痛が減る、次の日ちょっと違和感ある程度で済む
固い筋肉もほぐれてきた感じはある　毎日数回をおススメする

血管が出やすい腕に当てると腕の血流が増えるのか
血管が浮き出てくるんだよね
当てた場所の血流が多くなるから筋肉痛の回復が早いんかな
血流が多くなるという事は筋肥大にも効果的だったりして
まぁここまで行くと眉唾だけど筋肉痛からの回復は早いから
必然的にトレーニングの頻度が増えて
筋肥大に繋がるのはあながち間違いじゃ無いかも

よくそこまで実感してて羨ましいw
ハイパーボルト1年使ってるけど
そこまで効果有る気がしないよ俺は
安いので良かったのか？って気がしてしまう

胸鎖乳突筋気持ちよすぎワロタ
ここはデリケートだから強くやるのはダメみたいね
胸鎖乳突筋やってみ、耳の後ろから首筋にかけて超気持ちいい

気持ちいいから長時間続けて使用したら次の日揉み返し酷かった

やりすぎも良くないみたい
魔裟斗がYouTubeで現役時代マッサージ好きで毎日やってたら力入らなくなったって言ってたわ
ある程度の張りも必要だからほどほどにしないと逆効果になるな　なんか力入らないなって時はやめとく

電動フォームローラーもマッサージガンと同じレベルなのかな
ハイパーボルト持ってるけど米尼でクーポン付きに目が眩んで電動フォームローラー買ってしまったが
用途は肩こり対策なんだけどさ

これ買ってから体が軽い！仕事も疲れにくくなった！凄い

フロスとかハイパーボルトとか大して効果感じなかったな

整形外科で徒手やってもらったり、ロキソニンテープ貼ったりした方が効くわ
治療だから当然だけどさ

筋肉痛の部位をマッサージガンやるといい派とやっちゃダメ派がいるけど
結局どっちなんだ

ガチで筋肉痛激しい時は弱でも当てると痛くてマッサージにならん
逆に顔が歪んで筋肉固くなってる気がするけど
軽い筋肉痛ならそもそもマッサージしなくてもすぐ直るし
ガチでひどいときは何やっても治らん、時間たつしかない

ガンを当てるのは効果的かどうか、最近は筋トレ後にケアでガンやってるけど
あんま関係ねーかな、ストレッチとか色々してるけど