1: 無記無記名 2021/11/09(火) 18:25:58.20 ID:3FW2/tUn
ダラダラ時間かけて俺はこんだけ筋トレしてるって自慢する人がいるんですけど、筋トレするとコルチゾールっていうストレスホルモンが大量に分泌されるんですよ
その時間が長いほど筋肉は分解されていくんですね
そんな状態でアミノ酸やら糖分摂ってもほとんど無意味なんです
オイラなら40分以内に全力出し切って帰りますよｗ
その時間が長いほど筋肉は分解されていくんですね
そんな状態でアミノ酸やら糖分摂ってもほとんど無意味なんです
オイラなら40分以内に全力出し切って帰りますよｗ
2: 無記無記名 2021/11/09(火) 18:40:45.83 ID:IyZMCNBH
ボディービルダー目指さないならそれが正解
でも目指さなくても午前と午後で2回違う部位を40分筋トレするといいよ
でも目指さなくても午前と午後で2回違う部位を40分筋トレするといいよ
3: 無記無記名 2021/11/09(火) 18:41:46.13 ID:DFzh1ATY
EAAおじさんじゃん
4: 無記無記名 2021/11/09(火) 18:43:57.78 ID:lqNfhIgd
あんなヒョロヒョロの雑魚に言われても説得力無し
5: 無記無記名 2021/11/09(火) 18:52:27.51 ID:8xLJ1Zs+
Ｇ戸さんの目の前で言ってみろ
論破されて涙目脱糞逃亡だろ
論破されて涙目脱糞逃亡だろ
6: 無記無記名 2021/11/09(火) 19:05:26.49 ID:hOuXf8gz
イヤ俺もバカだとは思うけど
週に1回休みの日しか行かないんだよ
1回で全身やるとどうしても1時間半以上かかっちゃう
週に1回休みの日しか行かないんだよ
1回で全身やるとどうしても1時間半以上かかっちゃう
8: 無記無記名 2021/11/09(火) 20:01:23.56 ID:BAZMTOmr
コルチゾール言いたいだけやろ
16: 無記無記名 2021/11/09(火) 21:52:22.14 ID:HrAUACRl
まぁ、どっちにしろひろゆきは他人のこと小馬鹿にするのが生き甲斐の人格終わってるクズなんだけど
17: 無記無記名 2021/11/09(火) 22:33:46.89 ID:IaImaMJq
ヒョロガリに言われても説得力無いわ
18: 無記無記名 2021/11/09(火) 22:52:23.52 ID:s4S/lhX0
筋肉つけたところで、病気して入院したら全部落ちちゃうわけだし。かなしいよね
コメント
でも追い込まないやり方なら2,3時間は普通にできるぞ
クラスターセットとかなら半日ずっとできるし
ステカスは知らん
スポーツ選手の練習は一時間なんかじゃ絶対終わらないのはどう考えてるの？スポーツ選手はみんな筋肉分解されてガリガリなんか？
スポーツ選手の練習と筋肥大目的の筋トレじゃ身体へのダメージが全然違うし、そんなトンチンカンなこと言ってるぐらいだから頭も良くないだろう。大人しく識者の言うこと聞いとき。
筋トレ1時間
コルチゾール
どっちもとっくに否定されてんぞ
トンチンカンなのはお前な
エビデンスを元に発言してるであろう某先生とやらは疑うのに、「否定されてる」ことをそのまま鵜呑みにできる根拠は何なんだよw
結局自分で考えられてないんだから、大人しく人の言うこと聞いときなさい。
はぁ？俺は２と別人な
馬鹿は脳内で仮想的と戦ってんの?
別人の可能性は当然考えてたが馬鹿は１匹でも10匹でも言うことは一緒なので同一人物として扱っただけだ。それが嫌なら筋肉じゃなく頭を成長させるんだな。
救えないバカは救えないなー
バカが別人の可能性は考えてた訳ないじゃん
バカはバカなので単に思い至らなかっただけだろ
筋肉も脳も絶賛縮小中で成長はもう不可能
黙って根拠言ったら?ｗ
よくその感じで人を言い負かそうと思えたな笑
面白いけどちょっと心配なるわ
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