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6: 無記無記名 2021/12/09(木) 20:21:03.65 ID:X9TERhy9
みんな何書いてるの？俺は重量、レップ数、インターバル時間ぐらいだけど



7: 無記無記名 2021/12/09(木) 21:23:23.95 ID:aSV7CCqt
覚えてられないなら書いてもいいんじゃね

インターバルをストップウォッチで計ってるのは滑稽だけど
ピピピツて音をジム中に響かせているのもうぜー

9: 無記無記名 2021/12/10(金) 01:18:40.99 ID:T84vrrgw
メモのデメリットとして、同じ内容のトレに固執しがちになる面があると思う
ルーティン化した方が数字は乱れなくなって、成長が目に見えて分かりやすい為

15: 無記無記名 2021/12/10(金) 10:38:54.97 ID:lLLBhzVa
メモやめたけど、重量やレップ数なんて大体覚えてるから問題なかった
滅多にやらないマシンとかは忘れるけど、滅多にやらないマシンなんてメモっててもどうせ波が出るからな

16: 無記無記名 2021/12/10(金) 13:05:11.23 ID:32oiQwKd
年単位で記録が残るのが意味あるんだよ

24: 無記無記名 2021/12/10(金) 21:12:27.04 ID:CSZ2Lg5f
トレーニングノートつけてるヤツはデカい人もいるけど
ストップウォッチでインターバル計ってるのはショボいのばっかだな

25: 無記無記名 2021/12/10(金) 21:13:54.06 ID:hq1nJ+YC
インターバルなんて呼吸が落ち着いた時で良い
重量や種目なんてその日の気分

28: 無記無記名 2021/12/10(金) 21:21:28.08 ID:VjgmNlbZ
記録ずっとつけてる
過去の自分の挙上データ振り返るの面白い
あーこんな重量で手こずってたんだなあって

29: 無記無記名 2021/12/10(金) 21:22:41.35 ID:wpg/SBrK
>>28
始めたころからのずっと持ってる人いるよな
見返すといい思い出になるんだろうな

57: 無記無記名 2021/12/11(土) 06:06:02.40 ID:ibrQhRQ6
>>9
そうか？
俺は寧ろ定期的にトレーニング内容に変化つけるためにメモしてるが
月単位、年単位でこの時期はこんな風にやったからこう変化させようとか、それをしばらくやってから元のメニューに戻した時にどんな風に体感が変わってるとか、大きなスパンで意味のある変化させようと思ったらメモは欠かせない

62: 無記無記名 2021/12/11(土) 14:22:15.42 ID:Dvr7CXnH
15年で6冊ノートたまったな。
1冊でだいたい2年半から3年くらいもつ。
セットメニューだけじゃなくその日の体調や出来事とか書いてたからトレ日だけつける日記帳になってるわ。

80: 無記無記名 2021/12/12(日) 22:25:48.33 ID:Z5dg1jDR
カッコいい体してるなと思ってる奴がファンシーなノートにちまちま何か書いてる姿は意外と可愛い

81: 無記無記名 2021/12/13(月) 00:34:54.19 ID:Fa+PLiHI
プログラムかえたりするからノートないと無理
てか直感でやってる奴らでもすごいのいるけどそれ以外はただのアホで無知でエビデンス調べて無さそうなど素人

89: 無記無記名 2021/12/13(月) 09:04:24.96 ID:pGt810N6
複数店舗使い始めてからメモ辞めたわ
同じ種目のマシンで同じ重量設定しても全然違うし
メーカー名に分けるのもだるい