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4: 無記無記名 2023/07/23(日) 05:50:08.92 ID:iWR49L2n
手軽で筋肉強化しましょう



7: 無記無記名 2023/07/23(日) 05:51:51.04 ID:pGW8L9Ar
リハビリにしかならない

8: 無記無記名 2023/07/23(日) 05:54:00.99 ID:iWR49L2n
最新の研究ではバーベルなどのウエイトと
チューブでは効果は変わらないと分かってきました
ならばどこにでも持ち運べてジャマにならないチューブで良くないですか？

14: 無記無記名 2023/07/23(日) 08:47:16.98 ID:bxCbguZl
チューブトレいいよね
鉄のおもりとは違って柔軟でしなやかな筋肉作れる
実用性高い筋肉作るには最適

16: 無記無記名 2023/07/23(日) 09:11:50.02 ID:iWR49L2n
>>14
だよねスポーツのトレーニングにもいい

18: 無記無記名 2023/07/23(日) 14:33:28.00 ID:Bl4JwKAA
普通に百均で売ってようなチューブでええんか？

19: 無記無記名 2023/07/23(日) 14:52:30.72 ID:Ptb1eKpD
チューブトレだけでボディビルやフィジークの大会優勝レベルの身体を創れるの？

20: 無記無記名 2023/07/23(日) 16:44:58.86 ID:iWR49L2n
>>019
やり方によって可能
実際自重トレだけでフィジークで優勝した人もいるからね

24: 無記無記名 2023/07/24(月) 07:47:12.64 ID:6BvnQE2D
チューブを軽く見てたけど
フォームをしっかりやれば刺激がバシバシ入るし
筋肥大もちゃんとするんだってわかったわ
今はダンベルよりチューブばかりやってる

25: 無記無記名 2023/07/24(月) 07:48:43.08 ID:6BvnQE2D
胸の内側とか三角筋肉後部とか
ダンベルでは鍛えにくい個所もチューブはピンポイントで狙えるからいいね

26: 無記無記名 2023/07/24(月) 11:39:26.19 ID:Ihfm1NS1
まぁ何を使うかより如何に狙った部位に的確に十分な刺激を与えられるかどうかが重要だよね