101: 無記無記名 (ｽｯﾌﾟ Sd2a-2tPh [1.66.103.115]) 2024/07/07(日) 20:23:37.59 ID:qH+5/9gid
体が引き締まってきたのに腹の肉減らねーなと思いつつ筋トレ続けていると、いつの間にかなくなっていくよ。
あと腹鍛えるよりスクワットやったほうがいいと思うわ。
あと腹鍛えるよりスクワットやったほうがいいと思うわ。
103: 警備員[Lv.6][新芽] (ﾜｯﾁｮｲ dafe-xVBv [2400:4050:2d80:e600:*]) 2024/07/07(日) 21:38:18.12 ID:iUr+VIt+0
まあ一番厚く脂肪ついてるところが最後まで残るのは当たり前と思って気長にやるべきやな
俺も口寂しいからあたりめ買って咥えてるわ
俺も口寂しいからあたりめ買って咥えてるわ
104: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5d0c-aPFN [2001:268:72d2:7ecd:*]) 2024/07/08(月) 04:02:07.26 ID:mdgzrYiM0
上腕3頭筋は自分からは見えないけど人のは分かるよね
105: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ aa2f-aPFN [2405:6587:c560:e00:*]) 2024/07/08(月) 07:23:50.37 ID:lwHfSDZy0
スクワットって普通のローバースクワットじゃなくてブルガリアンでもフロントスクワットでも問題ないよね？
106: 無記無記名 (ｽｯﾌﾟ Sd2a-2tPh [1.66.99.34]) 2024/07/08(月) 08:28:45.93 ID:mosvPil6d
>>105
正直、スクワットでなくてもいいんだけど、腹の肉減らすには腹筋やるより全身の筋肉量増やすことが大事。それには下半身を鍛えるのが一番早い。
正直、スクワットでなくてもいいんだけど、腹の肉減らすには腹筋やるより全身の筋肉量増やすことが大事。それには下半身を鍛えるのが一番早い。
113: 無記無記名 (ｽｯﾌﾟ Sd2a-NFUL [1.75.228.57]) 2024/07/08(月) 09:54:02.05 ID:AlXfjOQ/d
トレはやってる間はパンプする終わったら疲労感残るし
なんだったら次の日筋肉痛が来て「やってやったぞ！」っていう短期的な達成感があるけど
減量にはそれがないからなんか楽しくなくて続かない
なんだったら次の日筋肉痛が来て「やってやったぞ！」っていう短期的な達成感があるけど
減量にはそれがないからなんか楽しくなくて続かない
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