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3: 無記無記名 2024/07/22(月) 18:25:01.73 ID:DmTbVa5y
ベンチプレスの重量について
体と重量は比例すると言われてますが
細いけど結構上げれてるとかあんまり比例してない場合も多々あります
これは何でですか？



4: 無記無記名 2024/07/22(月) 18:32:29.03 ID:hA0oLPxv
神経系の問題。
同じ断面積の筋肉でも神経系が発達してるのとしてないのとでは挙げられる重さは違う。

5: 無記無記名 2024/07/22(月) 19:04:51.76 ID:clvVrqul
>>3
身長
低ければ可動域が短いからより少ない筋肉量であげられる

13: 無記無記名 2024/07/22(月) 19:37:54.28 ID:NkegoN0J
つまり背が低い奴が低体重、高重量アピールしてきても「いや、君背が低い（腕短い）じゃん。」
と、一喝すれば黙るんですか？

14: 無記無記名 2024/07/22(月) 19:38:59.80 ID:HrjOM7dN
>>13
言えるんなら言えばいいじゃん。どうせ言えもしないのにここでピーピーしてるだけだろうけど

25: 無記無記名 2024/07/22(月) 21:05:35.73 ID:oysdiLNc
コロチキ西野の動画見たけどマジでガリガリなんだな
他の選手と比べて小さすぎて場違い感が凄いのにそれでも最終まで呼ばれたのは芸能人パワー？
しっかりナダル等とステージで撮影まで組み込まれてたしヤラセを隠す気もなさそうだった

26: 無記無記名 2024/07/22(月) 21:09:31.08 ID:YnkCwltB
さすがに筋量はそう簡単に増えないといういい見本になったと思う。大胸筋の薄さは特に分かりやすかった。
半面、絞りさえすれば世間は認めるという傾向も今回分かった。いくら筋肉つけても脂肪がのってたら絶望。
激ポチャと同類とみなされる。

30: 無記無記名 2024/07/22(月) 21:31:06.97 ID:oysdiLNc
つまり一年パーソナル付けて食事管理も完璧にやってあれが限界値って事か
絞りは良いとして筋肉はマジで全然付いてない
強いて言えば腕が少しついてるだけ

45: 無記無記名 2024/07/22(月) 22:35:34.72 ID:LqG0BouI
コロチキ西野は、アクトレの奴がパーソナルに付いてるから、短期で筋肉量はそこまで増えないし絞りながら筋トレさせる作戦に振ったんじゃね？
とりあえず腹筋バキバキに痩せれば素人は騙せるし

47: 無記無記名 2024/07/22(月) 22:50:43.35 ID:pKEpH7cF
>>45
それな
ボディメイクでアクトレをメインPTにって意味分からないよな
PTでもコンテストでも実績ある人はいくらでもるのに

48: 無記無記名 2024/07/22(月) 23:42:59.26 ID:xeBhCFa8
詳しくないけどアクトレって山澤や山本先生と親しいからプロフェッショナルなんじゃないの？