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218: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8d2a-lsSE [2404:7a80:d820:ce00:*]) 2024/09/06(金) 00:11:48.64 ID:1HD98USP0
胸の日は何種目何セットやってます？



219: 無記無記名 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd43-mg0S [49.96.19.132]) 2024/09/06(金) 00:22:45.77 ID:o22MppHzd
胸なんて
ベンチ3セット
インクラインフライ3セット
ペックフライ3セットだろ
それ以外やることあるかね？

220: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 35b8-WS2K [126.221.125.72]) 2024/09/06(金) 00:30:46.05 ID:AEfAIddI0
胸の日はないけど
胸はダンベルプレス、スミスでインクライン、ケーブルクロスの3種目
週の合計セット数はアップを除いて25～30程度

222: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ad92-YDQW [106.72.48.65]) 2024/09/06(金) 00:53:33.71 ID:NiaIb7nH0
一週間で
ベンチプレス5セット
ダンベルフライ3セット
ベンチプレス5セット
ケーブルクロス3セット
の16セットだな

224: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 23b7-k4Tl [125.198.75.9]) 2024/09/06(金) 01:51:40.55 ID:SCySi4Jo0
胸だけ一切やらない
ショルダープレス12セットが多少胸に効いてるか