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652: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ df84-aYzm [240b:c010:433:ab51:*]) 2024/11/07(木) 18:23:16.81 ID:tiPzzoL70
股関節の痛み、アダクター(脚を閉じるマシン)やると股関節痛む
あまり関節に良くないのかな思いつつ、無理のない重量でやってる
股関節って野球の投手とか故障するとなかなか復活できない



654: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ df84-aYzm [240b:c010:433:ab51:*]) 2024/11/07(木) 18:28:37.47 ID:tiPzzoL70
筋肉は裏切らないけど関節は容易に裏切るんですよ
気をつけたほうがええよ

655: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5f9a-2+ZN [2001:240:2404:668c:*]) 2024/11/07(木) 18:34:04.73 ID:4WMICdwl0
我々が関節を裏切っているのかもしれない

656: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5ff8-T3LP [2001:268:988b:a96e:*]) 2024/11/07(木) 18:44:01.82 ID:2+GnPZ480
腹筋てサボっててもぜんぜん見た目減らないな。回数はできなくなってるけど

657: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5fb8-ut/E [36.240.124.95]) 2024/11/07(木) 18:44:11.80 ID:XrFC3K+l0
アダクターやるのってやっぱ女子が多いよね
頑張って鍛えて欲しいい

658: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5f44-/3gb [110.130.66.83]) 2024/11/07(木) 18:58:53.82 ID:FeMyp9Q40
当たり前と言えば当たり前だけど筋トレにも才能があるんだよな
可動域が広い人や関節が柔らかい人は当然怪我しにくいし羨ましいよ

659: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5fcd-XYkR [220.146.90.170]) 2024/11/07(木) 19:00:54.14 ID:hKgIJgX90
才能で言い訳するのは死ぬほど努力してから
自分の才能を最初に否定するのは自分自身