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    カテゴリ： 自重トレ

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    674: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ff40-yJVo) 2024/09/07(土) 21:54:26.57 ID:l77GDahf0
    ウェイトベスト着て生活ってのも誰もが考えたことあるだろうけど
    多分普通に腰とかやって終わりだろうな
    ベッドに座って前屈みでスマホいじってても結構きついから

    【ダンベル持って１ｍ５０くらいバック跳びしてる日本人のショート流れてきたけど衝撃だわ やっぱ自重やるならジャンプ力も重視したくなる】の続きを読む

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    14: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7f3f-Jxlx) 2024/08/20(火) 18:49:29.89 ID:bEUYYrn70
    懸垂してる人は懸垂マシンもってるの？

    【結論…懸垂やるならチンニングスタンド買っとけ】の続きを読む

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    497: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e372-8V+t [2400:4153:a401:2300:*]) 2024/08/19(月) 06:22:18.61 ID:O4GMSRMe0
    トータル20年以上ちんたらウエイトトレやってるが、
    重量を追うのは楽しい→やり過ぎて怪我して振り出しに戻る、
    を延々繰り返してるわw

    【広背筋筋肉痛になったことないわ 懸垂やってるけど効かせられてないのかな】の続きを読む

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    399: 無記無記名 2024/07/26(金) 16:07:55.09 ID:lmkf5thV
    エブリコロコロで結構体格変わってきた

    【エブリコロコロで結構体格変わってきた】の続きを読む

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    5: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 816c-NfEH) 2024/07/27(土) 15:18:12.52 ID:jsnmpdEJ0
    一日4種目x3セットやれば可能性がすごく広がるが、めげてしまうから3種目しか出来ない
    その代わりセット数は多いが

    【このクソ暑い時期外で動けるやつはすごいわ 部屋でクーラーつけて筋トレしてても汗だくになるってのに】の続きを読む

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    261: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 1a08-NtzK) 2024/07/03(水) 20:57:29.16 ID:F+4G7x4P0
    懸垂胸張ってやるとバーが顔くらいまでしか上がらない
    背中が収縮してる感覚も薄い
    本来ならそこから肘をグッと引きつけるんだろうけど出来てない
    チンスタ買って一年なるけどどんどん難しく感じる

    【パーフェクトプルアップを意識して懸垂してると肘が痛くなるけど フォームの問題かな？】の続きを読む

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    242: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 0797-nMS5) 2024/07/03(水) 11:00:50.61 ID:aJWg9jex0
    たいていの一般人は「最速で腹筋をわる！」「１日10分代謝UP！」みたいなアホな煽り文句にしか反応しないからいな

    【たいていの一般人は「最速で腹筋をわる！」「１日10分代謝UP！」みたいなアホな煽り文句にしか反応しないからいな】の続きを読む

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    186: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 876c-zs48) 2024/07/01(月) 08:45:59.28 ID:lu0XcOzJ0
    トレーニングでどんな身体を目指すか人によって違うから、話が噛み合わない
    ウエイト取り入れたいって人は、ただ身体の見た目を良くしたいって人が多いだろう
    一方カリステニクスやってる人は、実用的な筋肉にこだわる

    【トレーニングでどんな身体を目指すか人によって違うから、話が噛み合わない】の続きを読む

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    864: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b2f4-47Gb [2409:253:e340:3500:*]) 2024/07/01(月) 15:13:08.51 ID:Y+GoZ5ar0
    質問というか、アンケートみたいなもんやけど
    みんな1日で摂取するタンパク質の内、何割くらいをプロテインで補ってる？

    【初めて懸垂器具買おうと思ってるのだが買うならどどれがいいと思う？】の続きを読む

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    132: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ bf83-738c) 2024/06/30(日) 08:08:34.74 ID:kK0lI2IH0
    上半身は懸垂とディプップスだけで充分と言われてるけど
    これだと肩が育たないからな

    【上半身は懸垂とディプップスだけで充分と言われてるけど これだと肩が育たないからな】の続きを読む

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