最近プロテインを飲み始めるようになったのですが、これって何で割って飲むのが良いのでしょうか？

2024年11月08日

カテゴリ:
プロテイン・サプリ
雑談

558: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ffee-Du01 [240a:61:12d4:da42:*]) 2024/11/05(火) 06:45:32.26 ID:Uy2fWrps0

筋トレ始めて1ヶ月の初心者です
最近プロテインを飲み始めるようになったのですが、これって何で割って飲むのが良いのでしょうか？
水や牛乳、豆乳などで試してみたのですが、牛乳で飲むのが一番美味しく感じるので今のところは牛乳で飲んでいます
ただ、YouTubeやネットで調べていると、牛乳で飲んでいる方はあまり見かけず、何が正解なのかわかりません
有識者の方、どのようにして飲まれているでしょうか？

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プロテインとクレアチニン飲みすぎぃぃって怒られる

2024年11月02日

カテゴリ:
プロテイン・サプリ
雑談

364: 無記無記名 (ｽｯｯﾌﾟ Sd72-44kc [49.96.242.162]) 2024/10/31(木) 19:16:07.23 ID:to6wObmQd

健康診断受けて結果が来た
筋トレ数値
GOT
GPT
クレアチニン
eGFR
やっぱ異常がでたw

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カフェインが全く効かない体質なんだが代用出来るものはないかな？

2024年10月11日

カテゴリ:
食事
プロテイン・サプリ

3: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ f3cd-xaSH [220.146.96.113]) 2024/10/08(火) 08:54:44.04 ID:kSXyXlLz0

他の人がどんなトレーニングをして結果を出していようがいまいが本当はどうでもいいんだけど、みんなどこかで自分のトレーニングが正しいのか、成果にちゃんとつながっているのかが不安だから、自分と違う他人のトレーニングを否定することで仮初めの安心を得ようとしてしまう
あると思います

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最近コスパの良いプロテインはどこで扱っていますか?

2024年10月09日

カテゴリ:
減量・ダイエット
プロテイン・サプリ

9: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 6dd2-B7wB) 2024/09/11(水) 09:03:24.36 ID:z/wUBbLS0

鶏胸肉100グラム単位で分けたやつスーパーで売って欲しい

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ビタミンD不足は筋肉の肥大を妨げるらしいので、ビタミンDのサプリをついさっき買って来た

2024年10月02日

カテゴリ:
プロテイン・サプリ
雑談

710: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4edb-EZde [2001:268:9acf:6e7a:*]) 2024/09/28(土) 22:28:36.04 ID:Oemc+N130

筋トレを始めて1ヶ月弱、効果はまだ感じない
ビタミンD不足は筋肉の肥大を妨げるらしいので、ビタミンDのサプリをついさっき買って来た
明日にはデキストリンが届く
プロテイン、クレアチン、デキストリン、ビタミンDサプリ、マルチビタミン＆ミネラル(サプリ)、カルシウムサプリ
色々揃ったから、来月は筋肥大を感じられるか？

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