ベストボディニュース

筋トレ・ダイエット関連のまとめサイトです

  • Twitter
  • RSS

    カテゴリ： ジム

    benchi



    274: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5578-wJQN [2400:4050:a162:ef00:*]) 2024/09/05(木) 18:31:15.31 ID:FpgHvwey0
    ジム通い一番継続しやすいのは？(ラックが混んでるとかの事情は除いて)

    1・職場の最寄り駅付近
    2・職場と自宅の中間で途中下車
    3・自宅付近

    【ジム通い一番継続しやすいのは？】の続きを読む


    frfr


    218: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8d2a-lsSE [2404:7a80:d820:ce00:*]) 2024/09/06(金) 00:11:48.64 ID:1HD98USP0
    胸の日は何種目何セットやってます？

    【胸の日は何種目何セットやってます？】の続きを読む


    s_IMG_1593-1


    661: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5bf7-3+6s [111.101.74.169 [上級国民]]) 2024/08/21(水) 11:50:58.58 ID:ybuI2nx/0
    ベンチプレスやインクライベンチプレスの後にやるストレッチ種目として
    ・ケーブルクロスオーバー
    ・ペックフライ
    ・ダンベルフライ

    での優先順位を教えてください
    自分は
    ペック＞ケーブル＞ダンベルの優先順です

    【ベンチプレスやインクライベンチプレスの後にやるストレッチ種目】の続きを読む

    uploadimage



    484: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 870a-e0au [2404:7a80:d820:ce00:*]) 2024/08/03(土) 17:35:09.14 ID:/bC+UDDY0
    さっきエニタイムの見学行ってみたんだけど
    土曜の昼間はフリーウエイトエリア混み込みで待ちまで発生してたわ
    エニタイムはちょっと無理そうだわ
    聞いてみたら平日の夜帯も混むみたい
    運命のジムに早く巡り会いたい

    【安いジムは混むのは仕方ない嫌ならホームジムか高いジム】の続きを読む

    fitness-3502830_1280-1


    122: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ abf1-y54D [240a:61:3062:93c:*]) 2024/07/25(木) 08:52:23.29 ID:s0YLPCMR0
    筋トレして3ヶ月くらいなんだけど大胸筋の外側が厚くなってきてるのはわかるけど内側が全く発達してきてる感じがない
    プッシュアップバーとディップスでそれなりにはやってるつもり
    筋肉痛になるのも外側だけ
    効いてれば内側も全体的に筋肉痛になる？

    【筋トレして3ヶ月くらいなんだけど大胸筋の外側が厚くなってきてるのはわかるけど内側が全く発達してきてる感じがない】の続きを読む

    20190510_main_



    289: 無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Srdd-B+9Q [126.253.152.183]) 2024/07/13(土) 07:38:47.09 ID:S8ppjV93r
    スクワット、いつもより20kgくらい重さ落としてボトムでちょっと停止する感じでやったらめちゃくちゃ筋肉痛来たな

    【どういう目的ならハーフがフルよりいいんだろうね】の続きを読む

    1509279645



    4: 無記無記名 2024/07/03(水) 19:58:08.86 ID:rFECXLyY
    ラットプル、シーテッドロウの重量が伸びません。
    ラットプルは30kg、シーテッドも30kg前後でないと背中に意識が向かなくなります。
    トレーニング始めて10ヶ月ほど経ちますが、未だに背中に効いている感覚が薄いです。
    一度客観的にみてもらうべきでしょうか？自力で効かせることは可能ですか？

    【ラットプル、シーテッドロウの重量が伸びません】の続きを読む

    U-9-jQ5A


    957: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ f59b-elfY [2400:4053:3383:4400:*]) 2024/07/02(火) 23:36:10.52 ID:ZtYfaDZW0
    ベンチプレスをいつも10レップでやってるんですが、たまには5レップくらいの重い重量でもやるべきですか？

    【ベンチプレスをいつも10レップでやってるんですが、たまには5レップくらいの重い重量でもやるべきですか？】の続きを読む

    benchi

    322: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9ef7-mDsy [111.101.74.169]) 2024/06/20(木) 11:56:47.73 ID:Q+vNK18g0
    数日間の旅行をしていたため今夜が土曜日ぶりのトレーニングになります。
    都合5日ぶりのトレーニングとなってしまいますので筋力・重量はかなり落ちてしまっている覚悟が必要でしょうか？

    【ベンチプレスのレップ数が1セット目から5セット目までで10.9.8.6.6くらいがアベレージなのですが重量アップはまだ早いでしょうか？】の続きを読む

    shutterstock_164249591


    832: 警備員[Lv.13][新芽] (ﾜｯﾁｮｲ ff48-AIho [240b:c020:453:394:*]) 2024/06/10(月) 12:37:59.24 ID:HKFxHNox0
    「忙しいけどジムで健康になる！」って入会して、辞めるときは「忙しい」って言い訳して辞めていくんだよ
    本当は自分の継続力の無さなのにな

    【デッドリフトの代わりにベントオーバーローやったら、いま背中めちゃくちゃ筋肉痛だもんな】の続きを読む

    このページのトップヘ