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    カテゴリ： ジム

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    235: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 43e6-Mcm3 [2404:7a80:d820:ce00:*]) 2024/10/28(月) 06:47:31.26 ID:YRNL/V2G0
    ベンチプレス1番伸びてた時期は週何回やってました？
    胸やった次の日はだいたい筋肉痛きてるので連日できないんですが、ベンチが楽しいから毎日でもやりたい

    【脊柱起立筋って何となく日常生活に役立ちそうな気がするからデッド続けてる】の続きを読む

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    742: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9742-nYY1 [240a:61:42d1:a6b6:*]) 2024/10/16(水) 13:14:17.44 ID:2IHKSUkw0
    マシンのピンを終わったら上に戻せって謎ルール何か意味あるのか？
    使う人が都度変えたら動かすのは1回で済むから効率的だし消耗も抑えられるだろう

    【マシンのピンを終わったら上に戻せって謎ルール何か意味あるのか？】の続きを読む

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    320: 無記無記名 (ｽｯﾌﾟ Sdbf-4KTR [49.96.233.216]) 2024/08/12(月) 10:24:27.50 ID:HTUHBu8Ld
    ジムでの顔見知りが今日100kg成功させてた！
    お見事！私も後に続けるようがんばろうっと！

    【ジムでの顔見知りが今日100kg成功させてた！】の続きを読む

    1.1


    341: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ee0e-PAt9 [121.115.148.37]) 2024/10/10(木) 17:54:00.97 ID:nsqGcAeJ0
    右肩怪我でベンチと肩の種目出来ないんですが、片手で出来るダンベルベンチやダンショルもやらない方が良いでしょうか？

    昨日左手のみのダンベルベンチやって今日背中の日だったんですが左腰がたまたまなのかギックリ腰なってしまい肩と胸、左側だけやるのあかんかなと思いまして、、、

    【右肩怪我でベンチと肩の種目出来ないんですが、片手で出来るダンベルベンチやダンショルもやらない方が良いでしょうか？】の続きを読む

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    820: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 3fee-Pw42 [240a:61:31ac:3097:*]) 2024/09/30(月) 18:17:29.85 ID:9qnE/EN50
    Ｔシャツの上からも三角筋が分かれてて丸い人って格好いいよね
    ジムでも三角筋いかついのは5人くらいだな

    【マスターすればベンローなんて腰壊す種目じゃないよ】の続きを読む


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    25: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ab14-wF0n [240b:11:500:3f10:*]) 2024/09/19(木) 00:27:19.30 ID:AgyK9dKn0
    エニタイムのいい所って他人にトレーニング見られないって所だよね、どれだけ凄い重量でトレーニングしてる人いても誰も見てないしみんな自分のトレーニングに集中してる、この前も初心者の大学生の隣でベンチ140kgでセット組んでるマッチョいたけど隣の初心者大学生目もくれてなかったぞ

    【エニタイムのいい所って他人にトレーニング見られないって所だよね】の続きを読む


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    622: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 19b8-Q4E5 [60.88.94.123]) 2024/09/09(月) 20:03:52.95 ID:DpHUgveJ0
    脚の日が憂鬱　スクワットとか何でこんな事やってんだ？ってくらいシンドい

    【頻度上げるようになってからは脚なんてスクワットさえやっときゃいいって考えになってむしろ気が楽になったけどな】の続きを読む

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    274: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5578-wJQN [2400:4050:a162:ef00:*]) 2024/09/05(木) 18:31:15.31 ID:FpgHvwey0
    ジム通い一番継続しやすいのは？(ラックが混んでるとかの事情は除いて)

    1・職場の最寄り駅付近
    2・職場と自宅の中間で途中下車
    3・自宅付近

    【ジム通い一番継続しやすいのは？】の続きを読む


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    218: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8d2a-lsSE [2404:7a80:d820:ce00:*]) 2024/09/06(金) 00:11:48.64 ID:1HD98USP0
    胸の日は何種目何セットやってます？

    【胸の日は何種目何セットやってます？】の続きを読む


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    661: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5bf7-3+6s [111.101.74.169 [上級国民]]) 2024/08/21(水) 11:50:58.58 ID:ybuI2nx/0
    ベンチプレスやインクライベンチプレスの後にやるストレッチ種目として
    ・ケーブルクロスオーバー
    ・ペックフライ
    ・ダンベルフライ

    での優先順位を教えてください
    自分は
    ペック＞ケーブル＞ダンベルの優先順です

    【ベンチプレスやインクライベンチプレスの後にやるストレッチ種目】の続きを読む

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